Wyniki licznych badań dowodzą, że uzupełnianie diety  w HMB może przyczyniać się do ułatwiania rozwoju beztłuszczowej masy ciała – poprzez pozytywny wpływ tego związku na gromadzenie białek mięśniowych oraz redukcję tkanki tłuszczowej.

Glutamina jest najważniejszym aminokwasem dla adaptacji tkanki mięśniowej. Tworzy dodatni bilans azotowy oraz dystrybuuje grupy aminowe do transaminacji i ostatecznie syntezy białek mięśniowych. Mikronizowana L-glutamina jest formą łatwiej wchłanialną i znacznie aktywniejszą od tradycyjnej glutaminy oraz peptydu glutaminowego. Zwiększa przyrost siły i beztłuszczowej masy mięśniowej.